2019-09-11から1日間の記事一覧

ダイエット27日目

記録のみ ◯計測値 体重 76.6kg(-6.4kg) 体脂肪率 22.8%(-3.2%) ◯朝食 451kcal 亜鉛サプリメント 野菜ジュース 自家製ヨーグルト グリーンスムージー ヘム鉄サプリメント プロテインバー ビタミンCサプリメント ◯昼食 634kcal 唐揚げパスタサラダ プロテイン…