ダイエットを始めて一ヶ月が経ちました。 一ヶ月で5.5kg減。 ちょっとペースが遅い気がするので、走る距離を少し増やそうと思います。 ◯計測値 体重 77.5kg(-5.5kg) 体脂肪率 22.6%(-3.4%) ◯朝食 494kcal 納豆 さばの塩焼き ゆで卵 ◯昼食 296kcal プロテイン…