今日は割と運動した方ですが、飲み会で打ち消されたな。 ◯計測値 体重 76.1kg(-6.9kg) 体脂肪率 22.4%(-3.6%) ◯朝食 363kcal 牛乳 野菜ジュース プロテイン ◯昼食 490kcal 即攻元気 プロテインドリンク アボカドチキンサンド ◯夕食 1282kcal 生ビール シーク…