ダイエットを始めて1週間が経ちました。 1週間で3kg減。 悪くないペースだと思います。 2週間後には75kgまで落としたいので、ランニングの距離を伸ばすか悩むところです。 ◯計測値 体重 79.8kg(-3.2kg) 体脂肪率 24.2%(-1.8%) ◯朝食 199kcal グリーンスムー…