体重はそんなに変わっていませんが、体は絞れてきたような気がします。 ◯計測値 体重 79.6kg(-3.4kg) 体脂肪率 23.4%(-2.6%) ◯朝食 258kcal 野菜ジュース 納豆 低脂肪乳 自家製ヨーグルト リンゴ酢 ◯昼食 573kcal サラダチキン グリーンスムージー ブロッコ…