昨日運動しなかったので体重が増えているかと思いましたが、大丈夫でした。 明日は10km走ります。 ◯計測値 体重 77.5kg(-5.5kg) 体脂肪率 23.3%(-2.7%) ◯朝食 355kcal 野菜ジュース 低脂肪乳 プロテイン ◯昼食 568kcal ほうれん草カレー ◯夕食 863kcal プロ…