2019-09-05 ダイエット21日目 ダイエット 今日は色々と立て込んでいて、運動出来ませんでした。。。 週末に10km走ろう！ ◯計測値 体重 77.8kg(-5.2kg) 体脂肪率 22.4%(-3.6%) ◯朝食 273kcal 野菜ジュース プロテインバー ◯昼食 616kcal 角煮おにぎり プロテインバー Match ◯夕食 538kcal 納豆 さばの塩焼き 野菜ジュース ◯間食 kcal なし ◯運動 なし
