ダイエット6日目

今日、爽健美水を初めて飲んだのですが、これ、甘いんですね。

まさか、カロリーがある飲み物だとは。。。

◯計測値

体重 79.9kg(-3.1kg)

体脂肪率 24%(-2%)

◯朝食 125kcal

プロテインバー

リンゴ酢サイダー

ビタミンCサプリメント

◯昼食 1042kcal

野菜サラダ

ホワイトカレーハンバーグ

パン

クランベリージュース

◯夕食 153kcal

豚もやし炒め

◯間食 544kcal

野菜ジュース

爽健美水

黄金絵巻

牛乳

低脂肪乳

プロテイン

リンゴ酢サイダー

ヘム鉄サプリメント

◯運動

プランク4種 1セット

スカッシュ 1h

エアロバイク 52m

職場でもらった黄金絵巻。

月1回のカードをここで使います。